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标题3演示(可以不写标题)

当你疲倦时，可自行一些养心的穴位。例如内关穴可改善心焦气急，过冲穴可改善忧郁，三阴交穴可使身体放松。老年氨基酸饮料，含有八种人体必需氨基酸，能将人体内的有毒物质排出体外，能减少辐射、污染对人体的危害；

可以这样对待中老年人的问题，如注意工作和休息，使他们的头脑开阔，避免晚上发生更刺激的事情。听舒服的音乐、适当的修身、读自己的书、放松的书等等，这些都能改善你的烦躁情绪，让自己入睡。

老人住进养老院，只需按时交纳费用，其它不用操心。一天三餐只需点菜，吃一顿美味的饭。还有人在旁边照顾。

住养老院，给孩子和家庭减轻负担和压力，每一个家庭的孩子，都要挣钱养家。假如老人在家养老，家里一定要有人或有保姆，专门照顾老人的生活。

心理健康，即个体的心理在自身和环境条件下，即在身体、智力、情感与他人的心理健康不矛盾的范围内，所能达到的适应的、完整的状态，将个体的心理状态发展到佳状态。

在养老院消防疏散的整个过程中，要注意尽量分散人工，防止很多工作人员涌入出入口，导致工作人员爬行。当安全通道被浓烟堵塞时，员工应立即将湿棉毛巾、湿布带等物品传送给被困老年人，以供他们捂住嘴和鼻子。

谷物根据活动而增减，其中一些粗粮或土豆往往可以代替一些谷物。尽量少吃动物脂肪，少吃含胆固醇较多的食物，如鱼子酱、蟹黄、蛋黄、奶油、动物内脏等。吃一些硬壳食物，如核桃、瓜子、花生等，可以提供人体所需的必需脂肪酸和微量元素。